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La biotina, también conocida como vitamina B7, B8 o H o coenzima R, es un nutriente clave para que las enzimas que se encargan de construir nuestra piel y cabello funcionen correctamente. Es fundamental para mantener un pelo fuerte y sano, con un crecimiento constante y también juega un papel clave en la salud de nuestra piel y uñas.

Esta vitamina es una de las que más contribuye a la salud de nuestro pelo. De hecho, la biotina es conocida como la vitamina de la piel, el cabello y las uñas. Está presente de forma natural en nuestra dieta aunque por distintas razones también puede ser recomendada por expertos en salud capilar como un tratamiento para fortalecer nuestro pelo.